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*COMER CADA 4 HORAS o HACER AYUNOS INTERMITENTES …TU DECIDES* El sistema digestivo produce y secreta numerosas hormonas, algunas de ellas con participación directa sobre la saciedad y el hambre. Una de las hormonas implicada en la presencia del hambre es la grelina, que está presente cuando han pasado varias horas sin comer y el estómago se encuentra sin alimentos.El aumento de las concentraciones de grelina incrementa la ingesta de alimentos y reduce la utilización de grasas, lo cual produce aumento de la grasa corporal y ganancia de peso. Una vez que ha tenido lugar la ingesta de alimentos comienzan a disminuir los niveles de grelina.Por otra parte, se encuentra otra hormona llamada péptido YY que, contraria a la acción de la grelina, produce inhibición del apetito. El péptido YY se secreta a los 15 min de comenzar una comida y permanece en sangre entre 4 a 6 horas, tiempo en que nos mantendremos con cierto grado de saciedad.Si dejamos pasar más de 4 horas sin comer disminuye el péptido YY y aumenta la grelina lo que llevará a comer con menos control.Es sabido que cuando se tiene mucha hambre, difícilmente se harán selecciones saludables de alimentos. Basta con ver el ejercicio de ir al supermercado con hambre y sin hambre. Con hambre los alimentos mayormente adquiridos son galletas dulces, papas fritas y panes. Sin hambre es más fácil programar las compras saludables de la semana y por ende elegir vegetales, frutas, lácteos, etc.Por otra parte, el fraccionar la alimentación a lo largo del día disminuye la ansiedad, nos permite llegar en mejores condiciones a la siguiente comida y hacer selecciones más adecuadas.#joseomegamasterbrutalmentehonestoywapo*Entrenador +5215546033647*https://www.joseomegamasternutricion.comhttps://www.omegalabamerica.comVisita mis páginas ahi encontraras catalogo de productos!!!

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ANDROPAUSIA Y REMPLEZO HORMONAL El término andropausia es utilizado en los hombres para definir un proceso similar a la menopausia en las mujeres, pero con dos diferencias fundamentales:Mientras la menopausia ocurre entre los 45 y 55 años, la “transición” en el hombre es habitualmente lenta: puede prolongarse por décadas y tiene distinta progresión en cada individuo.La menopausia implica una ausencia de fertilidad; por el contrario, la andropausia no está necesariamente relacionada con el fin de la etapa fértil de los hombres.¿Qué es la andropausia? ¿Cuáles son sus síntomas?La andropausia, también denominada 'crisis de los 40', se ha atribuido desde hace tiempo principalmente a un déficit de testosterona que se produce a partir de los 40 años, aunque recientes investigaciones han demostrado que no es solo debido a esta hormona. La andropausia tiene una base fisiológica en la caída de los niveles plasmáticos de hormonas como la testosterona, la DHEA o la melatonina, y el incremento de otras como el cortisol o la insulina.En los hombres el declive de los niveles hormonales empieza a manifestarse a partir de esta edad, incrementando la probabilidad de padecer enfermedades como síndrome metabólico, alteraciones cardiovasculares, diabetes mellitus e hipertensión. Algunas de ellas, como la osteoporosis o el cáncer, son comunes a la menopausia .La sintomatología de la andropausia se caracteriza por la aparición de:--Trastornos físicos: como disminución del deseo sexual, disfunción eréctil y alteraciones en la eyaculación, incremento del cinturón abdominal, disminución de la masa muscular, sequedad en la piel… .--Trastornos emocionales: como cambios de humor, ansiedad o irritabilidad.--Trastornos del sueño y dificultades en el descanso.--El cansancio progresivo y los sofocos son algunos de los síntomas que la andropausia y la menopausia tienen en común.Si desea saber si usted ya sufre de andropausia pida el cuestionario que le ayudara a identificarlo (5546033647) El siguiente cuestionario le ayudará a saber si sus síntomas son debidos a un desequilibrio hormonal y si necesita el reemplazo OMEGA TEAM tiene la solución, acude con ellos. La andropausia puede comenzar de forma insidiosa incluso antes de los 40 años. No todos los síntomas descritos a continuación son exclusivamente debidos a un desequilibrio hormonal, pero su presencia, junto con valores analíticos hormonales bajos o sub-óptimos, pueden justificar su presencia.https://www.joseomegamasternutricion.comhttps://www.omegalabamerica.comVisita mis páginas ahi encontraras catalogo de productos!!!

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*SI REALMENTE QUIERES A TUS HIJOS..... ALEJALOS DEL AZUCAR!!!*Efectos irreparables del azúcar en la salud de los niños El azúcar forma parte directa e indirectamente de nuestra idea. Directa porque le ponemos azúcar al yogur (cuando no sería necesario porque ya lo lleva) e, indirectamente, porque muchos más alimentos de lo que nos pensamos tienen azúcar en su composición original. Por eso, deberíamos revisar muy bien nuestra dieta y la de nuestros hijos, porque son muchos los efectos irreparables del azúcar en la salud de los niños. Consecuencias negativas de un excesivo consumo de azúcar en la salud de los niños- *Obesidad*El consumo de calorías en exceso conduce inevitablemente al sobrepeso, y, a la larga, a la obesidad. Las calorías de los carbohidratos sencillos son más fácilmente asimilables que las de ningún otro macronutriente, ya que el organismo no necesita gastar energía para digerirlas y utilizarlas, y las acumula sin miramientos, por lo que el riesgo de obesidad es aún mayor.De hecho, los azúcares no utilizados se almacenan en el organismo en forma de grasa con la ayuda del hígado, ya que el cuerpo no tiene grandes reservas de glucosa, solo una pequeña reserva de glucógeno en el hígado, de ahí que no deban consumirse más que los carbohidratos estrictamente necesarios.- *Caries*Las caries son cavidades o daños en el esmalte dental causados normalmente, bien por el crecimiento un microorganismo, Streptococcus mutans, o bien por el pH ácido que producen algunos alimentos al mezclarse con la saliva.El exceso de azúcares sencillos en la dieta constituye un ataque directo a la capa de esmalte dental, que puede causar un daño irreversible debilitándola seriamente. El daño máximo se produce durante los primeros 20 minutos tras su consumo y es más grave si el alimento se encuentra en formato líquido o permanece en la boca durante un tiempo prolongado.- *Diabetes*Al llegar al tracto digestivo, los carbohidratos se hidrolizan dividiéndose en unidades más sencillas, que son las que las células pueden utilizar. Sin embargo, los carbohidratos sencillos pasan directamente a la sangre, aumentando los niveles de glucosa de manera rápida.Un exceso continuado de azúcares sencillos trastorna el funcionamiento del páncreas, que es el encargado de producir la insulina necesaria para que las células puedan utilizar el azúcar como energía, pudiendo influir en la aparición de diabetes, una enfermedad metabólica que no tiene cura.- *Enfermedades cardiovasculares* El azúcar en exceso puede elevar la presión arterial. Además, obliga al hígado a trabajar más de lo debido, liberando una mayor cantidad de grasa al torrente sanguíneo, procedente de los azúcares que el organismo no necesita. Ambos factores aumentan inevitablemente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pudiendo estas aparecer incluso de manera temprana.- *Envejecimiento celular*El azúcar en exceso ralentiza la renovación celular (creación de nuevas células), de manera que las células del organismo envejecen, siendo más lentas al realizar sus funciones.- *Debilitación del sistema inmune* El consumo elevado de azúcar altera la microbiota intestinal, uno de los pilares más importantes del sistema inmune. Sin esta rápida y efectiva repuesta frente a infecciones, el organismo ve su sistema inmune claramente debilitado.El azúcar es una fuente de calorías vacías o innecesarias, que no proporciona más nutriente que la sacarosa, ni vitaminas ni minerales. Ni siquiera el azúcar moreno o la panela, que tienen mejor prensa que el azúcar refinado, pueden considerarse sustitutos del azúcar blanco. Si bien es cierto que estos azúcares sin refinar contienen trazas de algunos micronutrientes (y grandes cantidades de impurezas), son cantidades insignificantes que no tienen relevancia en la dieta.Los carbohidratos, también denominados azúcares, proporcionan energía al organismo, sobre todo al cerebro. De este modo, su aporte en la dieta es necesario, si bien debemos escoger la fuente de azúcares para evitar problemas de salud: un 95% del aporte de carbohidratos en la dieta deben ser complejos y solo un 5% debe provenir de azucares sencillos.Los azúcares sencillos o carbohidratos simples no son solo las cucharadas de azúcar que añadimos voluntariamente a las comidas o los postres, sino que también forman parte considerable algunos alimentos que se ofrecen rutinariamente en las dietas infantiles, como los cereales de desayuno, los zumos, yogures, papillas de frutas, así como en las galletas industriales ¡e incluso en el tomate frito!Un excesivo consumo de azúcares sencillos puede tener consecuencias ciertamente graves e irreparables en la salud que pueden aparecer durante la infancia o en la edad*Joseomegamaster entrenador 5546033647*https://www.joseomegamasternutricion.comhttps://www.omegalabamerica.comVisita mis páginas ahi encontraras catalogo de productos!!!

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*Qué tan dañino es el jarabe de maíz de alta fructosa* En muchos países, pero especialmente en los Estados Unidos se comen enormes dosis de azúcar especialmente en la forma de jarabe de maíz de alta fructosa. ¿Por qué? Porque es más dulce y más barato que el azúcar y se encuentra en todos los alimentos y bebidas endulzadas con azúcar procesada. Pero eliminarlo de tu dieta es lo mejor para tu salud.¿Cómo está compuesto?Es muy similar al azúcar ya que ambos están compuestos de los mismos elementos de éste (glucosa y fructosa), la diferencia es que los azúcares del jarabe de maíz de alta fructosa no provienen de la fruta sino de una mezcla altamente purificada de la fécula de maíz; esto se traduce en la obtención de un almíbar más potente que el azúcar de mesa, que además¿Por qué las industrias lo utilizan? Es un componente mucho más barato y dulce que el azúcar natural, además, una de las ventajas por la que lo utilizan con frecuencia, es que prolonga el tiempo de caducidad.Fue a partir de la firma del Tratado de Libre Comercio de América del Norte que en México se inició el consumo de este componente.Si se la come en exceso, el azúcar de este jarabe se convierte en una toxina, porque la fructosa pasa directamente al hígado y lo convierte en una fábrica de grasa. Ese problema se llama “lipogénesis” y lleva al “hígado graso”, la enfermedad más común en los Estados Unidos hoy en día debido al consumo excesivo de azúcares y a otros importantes desórdenes en la dieta de la población.El aumento de la cantidad consumida por día de jarabe de maíz de alta fructosa ha llevado a un incremento mundial en los niveles de diabetes, pre-diabetes y diabetes tipo 2; y por eso este jarabe se considera en el presente como el verdadero disparador, además, de la actual epidemia de ACVs, ataques cardíacos, cáncer, demencia y otros problemas de salud graves.Más aún, muchos jarabes de este tipo contienen sustancias químicas y contaminantes peligrosos que se han usado en el proceso de fabricación. Por ejemplo, el cloro-álcali se utiliza en la fabricación de jarabe de maíz de alta fructosa y los cloruros alcalinos que tiene contienen mercurio y sus rastros se encuentran en el jarabe y en las bebidas que contienen jarabe de maíz de alta fructosa.Puede que no sea un problema si lo comemos de vez en cuando, pero quien consume más de 20 cucharaditas al día de jarabe de maíz de alta fructosa se halla en serio riesgo de causarse problemas de salud.A continuación te presentamos una lista de los productos que Profeco identificó como portadores de este ingrediente: Yogurt natural Yoplait, Pan Bimbo, Galletas Oreo, Pepsi, Coca-Cola, Jumex Fresh, Jarabe Karo (altamente nocivo para tu bebé) , Ruffles de queso, Barritas Marinela, Salsa tipo catsup Embasa, Froot-Loopshttps://www.joseomegamasternutricion.comhttps://www.omegalabamerica.comVisita mis páginas ahi encontraras catalogo de productos!!!

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Cuando la *alimentacion* es mala, la medicina no funciona.Cuando la *alimentacion* es buena, la medicina no es necesaria.....#joseomegamasterbrutalmentehonestoywapohttps://www.joseomegamasternutricion.comhttps://www.omegalabamerica.comVisita mis páginas ahi encontraras catalogo de productos!!! *Joseomegamaster entrenador 5546033647*

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El *ALPHA CLEN* de OMEGA LAB® es un fármaco simpaticomimético indicado para el tratamiento de enfermedades respiratorias por su efecto broncodilatador. En personas que padecen de desórdenes respiratorios como asma se emplea como medicamento para facilitarles la respiración.En el uso para deportistas es muy usado ya que tiene efecto anabolico (aumento de masa muscular) y efecto thermogenico (perdida de grasa)Consulta con tu entrenador no te automediques!!!!*este mes precio especial en todas tus compras y playera gratis*https://www.joseomegamasternutricion.comhttps://www.omegalabamerica.comVisita mis páginas ahi encontraras catalogo de productos!!!

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*APARTE DE MASA MUSCULAR Y PERDIDA DE GRASA EL USO MEDICO DEL CIPIONATO DE TESTOSTERONA ES…* La testosterona cipionato *OMEGA LAB ®* es el tratamiento por medio de inyecciones de testosterona utilizadas para tratar los síntomas de baja testosterona en los hombres que tienen hipogonadismo (una condición en la que el cuerpo no produce suficiente testosterona natural). La testosterona se utiliza solo para los hombres con bajos niveles de testosterona ocasionados por ciertas condiciones médicas, incluyendo trastornos de los testículos, la glándula pituitaria, (una pequeña glándula del cerebro) o el hipotálamo (una parte del cerebro), que causan el hipogonadismo. Su médico y entrenador ordenará algunas pruebas de laboratorio para chequear sus niveles de testosterona para saber si están bajos antes de empezar a usar la inyección de testosterona. La inyección de testosterona cipionato *OMEGA LAB®* se puede usar en algunas mujeres con un tipo de cáncer de seno llamado cáncer mamario que se ha esparcido a otras partes del cuerpo. La testosterona no se debe usar para tratar los síntomas de baja testosterona en los hombres que tienen baja testosterona debido al envejecimiento ('hipogonadismo relacionado con la edad'). La testosterona pertenece a una clase de medicamentos llamados hormonas androgénicas. La testosterona es una hormona producida por el cuerpo que contribuye al crecimiento, desarrollo y funcionamiento de los órganos sexuales masculinos y las características masculinas típicas. La inyección de testosterona funciona al suministrar testosterona sintética para reemplazar la testosterona que el cuerpo produce normalmente de forma natural. Cuando se usa para tratar el cáncer de seno, la testosterona funciona al detener la liberación de estrógeno.https://www.joseomegamasternutricion.comhttps://www.omegalabamerica.comVisita mis páginas ahi encontraras catalogo de productos!!! Joseomegamaster *entrenador 5546033647*

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