Todo el mundo quiere perder peso, es como el tema del momento, la mayoría tiene una fijación increíble con la báscula, entiendan que el peso no es lo importante, sino perder grasa. Lo fundamental no es el peso total, sino la proporción de grasa en el cuerpo. La grasa pesa lo mismo que el músculo, pero ocupa más espacio, por lo que si entrenas con pesas puedes notar que aumentas de peso, pero tu cuerpo se está ”arreglando y modificando” por dentro. Pierde grasa conservando el músculo Olvídate de la obsesión por el peso y la báscula. Fija tus objetivos en reducir los niveles de grasa y mantener/desarrollar tejido muscular. Cuando el cuerpo se haya adaptado al ejercicio, el desarrollo de la masa muscular se ralentizará, pero la eliminación de la grasa acumulada continuará. Entonces la báscula si reflejará los cambios que ocurren dentro del cuerpo.Te quieres ver en forma y definido? No coloques como meta un peso determinado, porque el peso es relativo, asígnate un porcentaje de grasa , una meta. Utiliza un plicómetro, caliper, calípero o adipómetro es el método más fiable para calcular el porcentaje de grasa corporal. Se trata de un sencillo instrumento que sirve para medir los pliegues del cuerpo.Entiendan que el músculo y la grasa tienen diferentes densidades, la misma cantidad en cuanto al peso de ambos ocupa un espacio diferente.Kilo por kilo la grasa ocupa casi el doble del espacio que el músculo. La pérdida de peso es simplemente reducir los números en la báscula, que representan la suma de los kilogramos de todas las partes de tu cuerpo. Generalmente representa una pérdida de músculo, grasa y agua. La pérdida de peso se logra con dietas restrictivas y con un mal entrenamiento, ocasionando que pierdas fuerza, tengas un mal rendimiento, reduzcas tu inmunidad y envejezcas rápido. Perder peso puede hacerte lucir como una versión más pequeña de una persona gorda, ya que no tienes tonificación muscular debajo de tu piel. En cambio, la pérdida de grasa es una reducción en la cantidad de grasa que almacenas en tu cuerpo. Se logra a través de una dieta equilibrada y de entrenar correctamente, lo ideal es enfocarte en ejercicios de fuerza para evitar la pérdida de músculo.Te quieres ver en forma y definido? Para lucir como una persona saludable y en forma, y un cuerpo firme perder grasa y tener músculo es absolutamente necesario. Si no sabes lo que estás haciendo, consigue ayuda a entrenadores profesionales. Contáctanos para asesorías y entrenamientos personalizados 5546033647https://www.joseomegamasternutricion.comhttps://www.omegalabamerica.comVisita mis páginas ahi encontraras catalogo de productos!!!